Observer, choisir un repère, laisser une trace, relire
Un probiotique par ici. Un régime par là. Quand chaque essai regarde une seule partie de votre quotidien, il devient difficile de prendre du recul sur l'ensemble. Je vous propose donc de poser cinq zones côte à côte : l'alimentation, le mouvement, le système nerveux, l'environnement et les compléments. C'est ce que j'appelle le maillage. Nous passons votre situation en revue, zone par zone, puis je ne retiens que des ajustements compatibles avec votre vie réelle. Pas de liste interminable ni de protocole tout fait. Ce travail porte sur l'hygiène de vie, en complément de votre suivi médical.
- 01
Avant la première séance
Vous remplissez un questionnaire détaillé. Il couvre vos journées, vos repas, votre sommeil, votre transit, vos antécédents et tout ce qui a déjà été essayé. J'arrive à la séance en ayant déjà lu votre histoire.
- 02
La lecture des cinq zones
On reprend ensemble ce que vous vivez, dans l'ordre où cela se déclenche dans votre journée. Je croise les cinq zones entre elles, plutôt que de les regarder une par une. Ce temps sert à nommer ce qui se joue, avec des mots que vous reconnaissez.
- 03
Un plan, pas une liste
Je vous propose des ajustements ordonnés, pas un empilement à tenir tous en même temps. Chaque changement a une raison, et je vous l'explique. On garde ce qui est tenable dans votre quotidien et dans votre budget.
- 04
Ce que l'on observe, séance après séance
On se revoit pour observer ce qui a bougé et ce qui n'a pas bougé. Rien ne se décide à l'avance. Je ne vous annonce ni rythme ni issue. On ajuste à partir de ce que vous constatez, pas d'un protocole figé.
- 05
À côté de votre suivi médical
Le syndrome de l'intestin irritable est un diagnostic médical. Ce travail porte sur l'hygiène de vie et vient en complément de votre médecin ou de votre gastroentérologue, jamais à leur place. Ce que l'on cherche ici, c'est retrouver un vrai confort au quotidien.
Limites, compléments et orientation
La naturopathie n'est pas une pratique conventionnelle. Elle ne remplace ni un diagnostic, ni un traitement, ni le suivi de votre médecin. Je ne vous demanderai jamais d'interrompre ou de modifier un traitement en cours. Cette décision appartient au professionnel de santé qui vous suit. Je ne promets aucun résultat et aucun délai. Je vous décris ce que je regarde et ce que je propose, pas ce qui va se passer. Si un signe sort de mon champ ou m'interpelle, je vous oriente vers un professionnel de santé.
