Un cadre expliqué
Comprendre avant de choisir.
Le premier échange sert à partir de votre demande, à préciser ce qui peut être proposé et à répondre à vos questions avant toute séance, formation ou intervention.
Le guide complet.
Les ateliers
Ils se tiennent en petit groupe, dans la salle mutualisée de la Biocoop de Claira. Deux thèmes reviennent : la symptothermie, c'est-à-dire l'observation de votre cycle jour après jour, et la réflexologie plantaire. On y pratique autant qu'on y écoute. Les gestes sont montrés pas à pas, pour que vous puissiez les reprendre chez vous.
Les conférences
J'interviens sur des temps plus courts, devant un public plus large. Le format s'adapte au lieu : commerce, festival, entreprise. Le sujet se choisit avec vous en amont. Il s'agit d'expliquer simplement, pas d'empiler des conseils.
Dates et conditions
Il n'y a pas de calendrier fixe pour l'instant. La durée, le lieu et le tarif se décident selon le thème et le nombre de personnes. Écrivez-moi pour recevoir la prochaine date, ou pour organiser un atelier chez vous. Je vous réponds avec les conditions précises.
Ce que vous n'y trouverez pas
Un atelier ne remplace pas un accompagnement individuel. Aucune situation personnelle n'y est traitée en détail, par respect du groupe et de votre intimité. Aucun sujet médical n'y est tranché non plus. Si votre question vous est propre, une séance sera plus juste.
Comment commencer ?
- 01Avant la première séance
Vous remplissez un questionnaire détaillé. Il couvre vos journées, vos repas, votre sommeil, votre transit, vos antécédents et tout ce qui a déjà été essayé. J'arrive à la séance en ayant déjà lu votre histoire.
- 02La lecture des cinq zones
On reprend ensemble ce que vous vivez, dans l'ordre où cela se déclenche dans votre journée. Je croise les cinq zones entre elles, plutôt que de les regarder une par une. Ce temps sert à nommer ce qui se joue, avec des mots que vous reconnaissez.
- 03Un plan, pas une liste
Je vous propose des ajustements ordonnés, pas un empilement à tenir tous en même temps. Chaque changement a une raison, et je vous l'explique. On garde ce qui est tenable dans votre quotidien et dans votre budget.
- 04Ce que l'on observe, séance après séance
On se revoit pour observer ce qui a bougé et ce qui n'a pas bougé. Rien ne se décide à l'avance. Je ne vous annonce ni rythme ni issue. On ajuste à partir de ce que vous constatez, pas d'un protocole figé.
- 05À côté de votre suivi médical
Le syndrome de l'intestin irritable est un diagnostic médical. Ce travail porte sur l'hygiène de vie et vient en complément de votre médecin ou de votre gastroentérologue, jamais à leur place. Ce que l'on cherche ici, c'est retrouver un vrai confort au quotidien.