Un cadre expliqué
Des essais sérieux, mais des pièces posées sans le puzzle
Le sans gluten. Le régime pauvre en sucres fermentescibles, ce qu'on appelle les FODMAP. Les compléments pris un à un, parfois sous une forme mal absorbée sans le savoir. Les protocoles trouvés seuls, appliqués avec sérieux.
Si rien n'a tenu, ce n'est pas que vous avez mal essayé. C'est que chaque piste a été prise à part, jamais reliée aux autres. C'est souvent là que commence l'errance.
Retirer des aliments n'est pas un principe
Retirer sans comprendre pourquoi finit souvent par appauvrir l'assiette et alourdir la charge mentale, sans parler du budget que représente déjà bien manger. Quand un retrait a du sens, il est temporaire, expliqué, et toujours accompagné de ce que l'on remet à la place.
Si vous suivez déjà un protocole alimentaire posé par un professionnel de santé, je ne le modifie pas. Nous en parlons avec la personne qui vous suit.
Repartir du plan d'ensemble
Je regarde votre situation sur cinq zones à la fois : l'alimentation, le mouvement, le système nerveux, l'environnement, les compléments. C'est ce que j'appelle le maillage. L'assiette n'est qu'une de ces cinq zones, et elle n'explique presque jamais tout à elle seule.
Ce travail porte sur l'hygiène de vie, en complément du suivi de votre médecin. Mon intention n'est pas de réduire durablement votre assiette. Le cap reste de retrouver un vrai confort au quotidien.
Le premier pas
Un premier échange de trente minutes, en visio, sans engagement. Vous racontez ce qui a déjà été essayé, et nous regardons ensemble ce qu'un plan d'ensemble changerait à la manière d'aborder la suite.
Questions fréquentes
Est-ce qu'il faut supprimer des aliments ?
Pas par principe. Vous avez peut-être déjà retiré le gluten, le lactose. Ou suivi une liste d'aliments à éviter, ce qu'on appelle parfois le régime pauvre en FODMAP. Ce sont les sucres qui fermentent dans l'intestin. Retirer sans comprendre pourquoi finit souvent par appauvrir l'assiette et alourdir la charge mentale. Quand un retrait a du sens, il est temporaire, expliqué, et toujours accompagné de ce que l'on remet à la place. Si vous suivez déjà un protocole alimentaire posé par un professionnel de santé, je ne le modifie pas. Nous en parlons avec la personne qui vous suit. Ce que je cherche, c'est de ne pas réduire votre assiette sans raison.
J'ai déjà tout essayé, en quoi ce sera différent ?
Vous avez sans doute testé des choses une par une. Le sans gluten, un complément, une méthode de respiration, un praticien après l'autre. C'est souvent là que commence l'errance : chaque piste est prise à part, jamais reliée aux autres. Ici, je regarde cinq zones à la fois, l'alimentation, le mouvement, le système nerveux, l'environnement et les compléments. Ce qui change, c'est le maillage entre ces zones, pas l'ajout d'une solution de plus.